• Excersise strengthens the body

Przydatne informacje



KONTAKT




ZAPRZYJAŹNIONA STRONA



ep-baner1_321_161.png



Księga gości ( 359 )

Wpis dodał Lukasz
Lukasz
Witam, chciałem opisac swoje doswiadczenie z EP enan,otóż wyglada to tak ze kupilem tescia poniew ...
10-10-2018
Wpis dodał Kamil
Kamil
Wszystko ok
02-10-2018
Wpis dodał Daniel
Daniel
Wszystko szybko i sprawnie. Polecam
31-08-2018

Większość z nas lubi jeść słodycze. Najczęściej robimy to w towarzystwie znajomych na imprezach lub podczas oglądania telewizji. Niestety w momencie gdy rozpoczynamy dietę, która ma nas wspomóc w budowaniu masy mięśniowej musimy o wszystkich słodkich i słonych przekąskach zapomnieć. Zawierają one za dużo złych składników, które mogłyby utrudnić nam dojście do wymarzonego celu. Co więc zrobić by czasami pozwolić sobie na coś pysznego? Długo szukałam odpowiedzi na to pytanie. A odpowiedź podsunęła mi koleżanka i okazało się, że  ona bardzo  prosta. Trzeba przyrządzić sobie pyszne orzechowe kule z produktów, które są dozwolone podczas diety czyli łączymy przyjemnie z pożytecznym.

 

Potrzebne składniki :

  • 3/4 szklanki naturalnego  masła orzechowego
  • 1/4 szklanki miodu
  • jedna miarka białka o smaku waniliowym
  • 0/5 szklanki płatków owsianych
  • miska

Sposób wykonania.

Prostszego przepisu to ja chyba jeszcze nie czytałam. Należy wszystkie podane powyżej  składniki przełożyć do miski i  dobrze wymieszać tak by stworzyły jednolitą masę.  Następnie formujemy z nich kulki wielkości piłeczek pingpongowych i wkładamy je do lodówki na parę godzin. Po tym czasie można spokojnie delektować  się pysznym smakiem. Ze składników tutaj podanych powinniście zrobić 8 kulek więc jest się czym dzielić. Jest to na tyle proste, że w wykonanie tego deseru można  spokojnie zaangażować też dzieci, trzeba tylko pamiętać, że wtedy będzie trwało to dłużej. Jednakże zabawa będzie na pewno udana.  Przepis można oczywiście modyfikować w dowolny sposób. Ja osobiście polecam polanie tych kulek gorzką czekoladą ale to tylko w momencie gdy możecie sobie naprawdę pofolgować.

Kuleczki te to 222 kalorie. Składają się z 12 g tłuszczu, 18 g węglowodanów oraz 9 g białka. Trzeba przyznać, że to nie mało ale przecież nie musicie takich przysmaków serwować sobie codziennie. Przepis oczywiście wypróbowany. Kule są warte grzechu. Szczególnie dobrze i szybko rozchodzą się na każdego typu imprezie towarzyskiej. Polecam i życzę smacznego.