• Excersise strengthens the body

Przydatne informacje



KONTAKT




ZAPRZYJAŹNIONA STRONA



ep-baner1_321_161.png



Księga gości ( 359 )

Wpis dodał Lukasz
Lukasz
Witam, chciałem opisac swoje doswiadczenie z EP enan,otóż wyglada to tak ze kupilem tescia poniew ...
10-10-2018
Wpis dodał Kamil
Kamil
Wszystko ok
02-10-2018
Wpis dodał Daniel
Daniel
Wszystko szybko i sprawnie. Polecam
31-08-2018

Przepis na kurczaka słodko-kwaśnego jest rewelacyjny. Danie może być z powodzeniem serwowane zarówno na obiad, jak i na kolację. Zachwycić można nim nie tylko swoją rodzinę, ale też znajomych, którzy będą mogli zasmakować pysznego kurczaka, oryginalnie przygotowanego. Jedna potrawa starczy na nakarmienie około 4 osób, dlatego też jego przygotowanie okaże się strzałem w dziesiątkę.

Składniki

  • 3 filety piersi z kurczaka,
  • 2 łyżeczki czosnku,
  • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu,
  • 1/2 szklanki bulionu,
  • 1/2 szklanki białego octu,
  • 1 łyżka sosu sojowego,
  • 3 łyżki niskokalorycznego ketchupu,
  • 1 szklanka brązowego ryżu,
  • 2 łyżeczki soli,
  • słodzik.

Przygotowanie

  • należy zacząć od pokrojenia kurczaka w drobną kostkę i umieszczeniu mięsa w dużej misce,
  • następnie należy doprawić kurczaka czosnkiem, solą i pieprzem,
  • gotować kurczaka przez pewien czas na średnim ogniu,
  • wymieszać bulion, ocet, słodzik, sos sojowy oraz ketchup na patelni, na średnim ogniu,
  • doprowadzić sos do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień na mniejszy,
  • sprawdzać czy kurczak jest już odpowiednio miękki, aby można było go bez problemów żuć,
  • sos gotować jeszcze przez 2 minuty, aż uzyska odpowiednią konsystencję,
  • ugotowanego kurczaka położyć na talerzu, polać sosem słodko-kwaśnym i podawać z brązowym ryżem oraz warzywami.

 Czas i trudność przygotowania

Danie nie jest zbyt trudne do przygotowania. Można to zrobić w około 25-40 minut, w zależności od umiejętności kulinarnych zainteresowanej osoby. Jest jednak bardzo pyszne, dlatego sprawdzi się doskonale w każdej kuchni. Z pewnością zasmakuje ono zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom, które będą chciały zjeść w domowej kuchni coś wyjątkowego. Potrawa dostarcza do organizmu wiele przydatnych składników odżywczych, więc jest to dobre rozwiązanie dla osób ceniących sobie aktywność fizyczną. Można w ten sposób optymalnie zadbać o swoją dietę i nie obawiać się o to, że dostarczy się do organizmu zbyt dużą ilość tłuszczu. W potrawie znajdują się też spore ilości węglowodanów.