• Excersise strengthens the body

Przydatne informacje



KONTAKT




ZAPRZYJAŹNIONA STRONA



ep-baner1_321_161.png



Księga gości ( 359 )

Wpis dodał Lukasz
Lukasz
Witam, chciałem opisac swoje doswiadczenie z EP enan,otóż wyglada to tak ze kupilem tescia poniew ...
10-10-2018
Wpis dodał Kamil
Kamil
Wszystko ok
02-10-2018
Wpis dodał Daniel
Daniel
Wszystko szybko i sprawnie. Polecam
31-08-2018

Klasyczna owsianka - powrót do sprawdzonego i pysznego przepisu

Jeśli tylko lubisz płatki owsiane, to koniecznie musisz powrócić do regularnego robienia owsianki. To bezkonkurencyjna propozycja zarówno na śniadanie jak i na kolację. Można ją z łatwością podgrzać o każdej porze, dlatego jest bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli chcemy zjeść coś sycącego w krótkim czasie. Dzięki wykorzystanym składnikom owsianka jest pełna witamin A i C, antyoksydantów i składników mineralnych. Wykonanie jest proste, a całe danie nie jest pracochłonne. W efekcie można przygotowywać się do wyjścia, a posiłek robi się praktycznie sam.

 

1. Składniki

Do wykonania owsianki potrzebujemy tylko kilku składników, które znajdują się w kuchni prawie każdej osoby. Przygotowanie jest banalnie. Z tym przepisem poradzi sobie nawet osoba początkująca. Do wykonania potrzebne są:

  • pół szklanki płatków owsianych
  • 1 całe jajko
  • pół szklanki niesłodzonego sosu lub musu jabłkowego
  • 1 łyżka rodzynek
  • 1 łyżka cynamonu
  • 1 łyżka stewii w proszku

 

2. Przygotowanie

Należy zacząć od nagrzania piekarnika do 180 stopni. Następnie wszystkie przygotowane wcześniej składniki trzeba dokładnie wymieszać w małej misce. Owsiankę najlepiej zapiekać w ceramicznym naczyniu, które jest przeznaczone do używania w piekarniku w wysokich temperaturach. Wewnętrzna część naczynia ceramicznego powinno być pokryta cienką warstwą tłuszczu, na przykład oleju lub oliwy z oliwek w sprayu. Wszystkie suche składniki powoli przesypujemy do przygotowanego naczynia i wkładamy do nagrzanego piekarnika. Pieczenie powinno trwać około 20 minut lub do momentu delikatnego zarumienienia płatków owsianych.


3. Czas i trudność przygotowania

Całkowity czas, który trzeba poświęcić na wykonaniu tego dania, wynosi około 30 minut. Przygotowanie składników oraz wykonanie potrwa około 10 minut, a pozostałe 20 minut zajmie pieczenie. Jedna porcja to odpowiednia ilość albo dla 2 osób albo na 2 razy. Przepis jest prosty i żaden etap nie powinien sprawić nikomu problemów. Owsianka to doskonały wybór na pożywne śniadanie, które jest dobrym urozmaiceniem podczas weekendu lub gdy mamy dłuższą chwilę rano.