Sterydy jako środek zakazany w sporcie. Dlaczego?

Sterydy anaboliczne to nic innego jak testosteron i jego syntetyczne pochodne. Są zakazane w sporcie, ponieważ skutki, do jakich przyjmowanie ich prowadzi, mogą być tragiczne. Najczęstsze negatywne efekty wskazywane przez lekarzy to bezpłodność, zaburzenia akcji serca oraz udary mózgu. Czy to oznacza, że jeżeli zaliczę pełny cykl, spotka mnie jedno lub więcej spośród wymienionych nieszczęść? Wszystko zależy od tego, co przyjmujesz i w jaki sposób to robisz.

Największe niebezpieczeństwo jakie niesie ze sobą przyjmowanie sterydów anabolicznych związane jest z brakiem wiedzy oraz doświadczenia osoby, która zdecydowała się na zakupów środków. Często dochodzi do sytuacji, kiedy szczególnie młodzi ludzie, samodzielnie i bez żadnych konsultacji z choćby kolegami z siłowni, opracowują plany i metody dawkowania. Niejednokrotnie bywa, że już od początku środki zostały wybrane w sposób nieprawidłowy, dawki dostarczane do organizmu są zbyt duże, zaś osoba która je przyjmuje, dodatkowo zwiększa jeszcze ilość substancji, niecierpliwie wyczekując niewidocznych po pierwszych dniach efektów. Tak więc w ciągu np. jednego tygodnia, osoba taka pierwszy raz przedawkowała podwójnie już na starcie, zaś kilku dniach i kolejnym zwiększeniu przyjmowanych ilości, przedawkowanie było już 4-krotne. Takie postępowanie rzeczywiście może przynieść katastrofalne efekty, niektóre wręcz nieodwracalne.

Zamierzam przyjąć zaleconą dawkę. Zasięgnąłem także opinii ekspertów. Czy teraz już nic mi nie grozi? Otóż… w dalszym ciągu wszystko zależy od Ciebie. Kolejne pytanie brzmi: gdzie zdobyłeś swoje środki i czy jesteś pewny tego co podajesz do organizmu. Jedynym słusznym miejscem zakupu sterydów anabolicznych są tylko i wyłącznie sklepy. Żadni sprzedawcy z aukcji internetowych zachwalający złote środki o nieznanej zawartości, żadni koledzy kolegów, którzy w sekrecie podają Ci ściśniętą w dłoni tajemniczą tabletkę lub ampułkę. Tylko i wyłącznie sklepy, w których możesz zakupić pewne i bezpieczne środki.

Zanim przyjmiesz sterydy pomyśl spokojnie, czy rzeczywiście stać Cie na tą inwestycję. Jeżeli zgromadziłeś pieniądze na środki, które nie wystarczą Ci nawet na jedną kurację, odpuść sobie, zaczekaj, spróbuj kolejnym razem. W tym czasie dowiedz się o nich więcej. Wiedza dotycząca każdej substancji może być nieoceniona. Skutki przyjmowania substancji, o których wiemy niewiele, lub nie wiemy zupełnie nic, mogą być opłakane.

Większość opinii na jakie natrafisz w internecie, będzie zdecydowanie negatywnych. Wiedz jednak, że sterydy stosowane są także w medycynie, zupełnie jawnie i bezproblemowo. Lekarze stosuje je zarówno w leczeniu kobiet jak i mężczyzn. Te pierwsze przyjmują sterydy w przypadkach raka piersi. Mężczyźni natomiast przyjmują je gdy dochodzi do nieprawidłowego rozwoju narządów płciowych. Sterydy anaboliczne podawane są także chorym na raka oraz AIDS, w celu powiększenia utraconej w czasie choroby masy mięśniowej.

Skutki uboczne przyjmowania sterydów anabolicznych mimo wszystko się zdarzają. Ktoś nie dopilnował pochodzenia swojej substancji, ktoś inny kupił tanie zamienniki, kolejna osoba nie mogła doczekać się efektów i na własną rękę zwiększyła dawkę. Co właściwie może się wówczas wydarzyć? Lista chorób na jakie można zapaść, niewydolności i zaburzeń jest naprawdę długa.

Uzależnienie. Przez chwilę poczujmy się jak na karuzeli, w której trzeszczą i pękają stalowe, niegdyś solidne mechanizmy. Ktoś nieostrożnie przyjmuje sterydy anaboliczne. Popełnia wyżej wymienione błędy, za nic ma ostrzeżenia o jakich czytał, lub jakie słyszał np. od kolegów. Nie prowadzi też prawidłowych cykli. Sam ustala sobie ilość podawanych środków, czas kuracji i jej intensywność. W pewnym momencie zamierza jednak odpuścić. Coś niepokojącego dzieje się z jego ciałem. Nie musi być to nic wielkiego, np. coraz częściej dochodzi do uciążliwych infekcji skórnych, które ciężko zaleczyć, pojawia się trądzik lub coś w jego rodzaju. Pada decyzja o odstawieniu sterydów. Natychmiast wzrasta poziom agresji, pojawiają się bóle głowy, bezsenność, zaburzenia trawienia, nadmierna potliwość. Wszystkiemu towarzyszy piekielne uczucie braku czegoś. Osoba, o której mowa przekroczyła niewidzialną granicę. Granicy tej nigdy nie ujrzysz wcześniej. Widoczna staje się dopiero po fakcie. Wpadłeś w uzależnienie, które towarzyszyć Ci będzie do końca życia. Uzależnienie to można leczyć udając się do specjalisty, korzystając z odpowiednich terapii i ośrodków, ale nie zmienia to faktu, że jest ono dożywotnie. Jedyne co możesz zrobić, to nauczyć się jak z nim żyć, jak walczyć z głodem i w jaki sposób wpływać na własną motywację. Uzależnienie to działa na identycznej zasadzie jak alkoholizm i narkomania. Organizm, który nauczyłeś, że odpowiednia dawka podawanych substancji równa jest tyle i tyle, już nigdy nie zechce tej poprzeczki obniżyć ani zapomnieć o niej na amen. Dlaczego kilka zdań wyżej wspomniano o uszkodzonej karuzeli? Bo w tym momencie dopadła Cię np. ginekomastia a Ty nie jesteś w stanie przestać przyjmować sterydów.

Czytając o zagrożeniach nie powinieneś czuć się zastraszany. Celem gromadzenia tych wszystkich informacji jest głównie troska o ludzkie zdrowie. Pomyśl o tym, że możesz być bardzo ostrożny w tym co robisz i przyjmujesz, ale zupełnie niespodziewanie możesz okazać się świadkiem początków zaburzeń u innej osoby, np. u kolegi. Wtedy to Ty jako pierwszy możesz być w stanie zwrócić mu na to uwagę i tym samym pomóc mu w odpowiedniej chwili.

Jakie niebezpieczeństwa mogą zatem spotkać osobę, który przyjmuje sterydy w sposób nieodpowiedni? Pierwsze na co możesz zwrócić uwagę, to zmiany w wyglądzie. Może być to pojawienie się nadmiernego owłosienia, zmian skórnych w szczególności na twarzy lub zmiana barwy głosu. Są to częste efekty testosteronu podniesionego do zbyt wysokiego poziomu. Łatwym do zauważenia skutkiem ubocznym są też wahania nastrojów, zaburzenia emocjonalne, opuchlizna na twarzy i zwiększona tendencja do powstawania siniaków. Są to pierwsze sygnały dzwonka alarmowego. U siebie natomiast możesz poczuć nagły wzrost apetytu, problemy ze snem i boleści towarzyszące trawieniu. Na pewno nie przeoczysz także nieprawidłowej, przyśpieszonej akcji serca lub jego arytmii, pogorszenia wzroku lub płytkiego snu, a czasem problemów z zasypianiem. Pomimo prowadzenia sprawdzonego planu treningowego może dojść do wyraźnego osłabienia mięśni, nawet z fazie ich przyrostu.

Przyjmowanie sterydów anabolicznych musi się zatem odbywać ze szczególną ostrożnością. Najgorszymi ze skutków ubocznych ich przyjmowania są bezpłodność, rak prostaty u mężczyzn, zaś u kobiet zaburzenia w miesiączkowaniu. Ponadto może dojść do nieodwracalnych zmian wątrobowych, udarów mózgu i zawałów serca, prowadzących ostatecznie do śmierci. Wszystko to może się wydarzyć, gdy przyjmowane środki pochodzą z niepewnego źródła, dawkowane są nieprawidłowo, lub gdy po prostu stawiamy na maksymalny przyrost masy mięśniowej, zapominając o kondycji organizmu i doprowadzając go do skrajnego wyczerpania. Jeżeli zauważysz u siebie jakiekolwiek niepokojące objawy, przeanalizuj dokładnie krok to kroku, jakie postawiłeś od momentu przyjmowania sterydów. Musisz także mieć świadomość tego, że z wieloma z wymienionych niepożądanych skutków i zaburzeń nie masz szans poradzić sobie sam. Nie wahaj się poprosić o pomoc lekarza lub specjalistę, jeżeli dojdzie do niepożądanych efektów. Lepiej reagować wcześniej, niż czekać na rozwój wypadków.

Wpływ sterydów na zdrowie jest niezaprzeczalny. Ludzki organizm zbudowany jest w taki sposób, aby przy zachowaniu prawidłowej kondycji samodzielnie radził sobie z wysiłkiem. Wprowadzając zdobyte środki ingerujesz w jego balans. Od Ciebie teraz zależy czy robisz to w mniej lub bardziej bezpieczny sposób. Dla niedoświadczonych lub pozbawionych jakiejkolwiek wiedzy osób, jest to jak stąpanie po cienkim lodzie. Każdy mały błąd może okazać się decydującym i tragicznym w skutkach. Umoralnianie kogoś na siłę nie ma sensu, lecz jeśli widzisz rażące błędy innych, szczególnie młodszych kolegów, może warto w dwóch prostych słowach zwrócić na to uwagę? Szczególnie wtedy, kiedy jesteś dla niego autorytetem.

Mięśnie brzucha

Pragniesz mieć płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch ale nie wiesz jak tego dokonać? Zastanawiasz się czy powinieneś ćwiczyć, zmienić dietę czy połączyć obie te opcje? A może wykonujesz wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha, jednakże uważa, że nie przynosi to żadnego efektu. Zastanawiasz się dlaczego? Powodów może być kilka. Być może ćwiczenia nie są poprawnie wykonywane, a może nie są odpowiednio dobrane. Jest jeszcze inna opcja. Tkanka tłuszczowa jaką posiadasz po prostu przykrywa Twoje mięśnie i mimo, że ciężko pracujesz są one niewidoczne. Dlatego warto do wysiłku fizycznego dołączyć stosowanie odpowiedniej diety. Wtedy zredukujesz tkankę tłuszczową i zaobserwujesz pięknie wyrzeźbione mięśnie. W tym artykule dowiesz się nieco o mięśniach brzucha, które występują w organizmie człowieka oraz o wpływie żywienia i aktywności fizycznej na kształtowanie się tych partii ciała.

Spis treści:

1. Jakie mięśnie znajdują się w naszym brzuchu?
2. Co jeść aby nasz brzuch świetnie wyglądał?
3. Co pić aby zdrowo żyć?
4. Jakie ćwiczenia są wskazane podczas kształtowania mięśni brzucha?

Jakie mięśnie znajdują się w naszym brzuchu?

Nasz brzuch składa się z mięśni, o których pewnie większość z nas nie ma pojęcia. A jest ich naprawdę sporo. Każdy z nich pełni inną bardzo ważną funkcje, dlatego ważne jest aby pracować nad każdym z nich. Można je podzielić na podgrupy, czyli na przednie i boczne oraz tylnie. Do pierwszej z nich zalicza się:

• mięsień skośny zewnętrzny brzucha – jego funkcją jest skręcanie, obracanie, zginanie, pochylanie
• mięsień skośny wewnętrzny brzucha –  jego funkcją jest skręcanie i pochylanie
• mięsień poprzeczny brzucha – ma wpływ na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i pomaga w procesie oddychania
• mięsień prosty brzucha –  jego funkcją jest zginanie, wspomaga ruch oddychania oraz miednicy
• mięsień piramidowy – powoduje napięcie kresy białej

Druga podgrupa to:

• mięsień czworoboczny lędźwi – odpowiedzialny jest za poruszanie się żeber oraz zginanie się tułowia
• mięśnie międzypoprzeczne –  ich funkcją jest zginanie oraz stabilizację

Jak sam widzisz jest nad czym pracować.

Co jeść aby nasz brzuch świetnie wyglądał?

Zastanawiasz się co jeść a czego nie powinieneś? W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci ułożyć odpowiedni plan żywieniowy. Ważne jest aby dieta była odpowiednio zbilansowana. W jej skład powinno wchodzić jak najmniej cukrów prostych ale za to duża ilość białka. Znajduje się ono w orzechach, nabiale, chudym drobiu czy rybach. Badania naukowe dowodzą, iż bardzo ważne jest spożywanie owoców. Ich jedzenie przyczynia się do ograniczenia masy naszego ciała oraz zminimalizowania możliwości pojawienia się otyłości. Dlatego warto, aby stały się one stałym elementem w diecie. Szczególnie ważne jest spożywanie bananów, ponieważ zawierają one aż 422 mg potasu. Pierwiastek ten minimalizuje poziom sodu w organizmie, poprzez co w naszym ciele zbiera się mniejsza ilość gazów. Warto jednak je jeśli ranną porą. Należy również przyjmować preparaty zawierające witaminę D. Wpływa ona pozytywnie na kondycję kości oraz pracy mięśni. Ryby to także bardzo dobry pomysł a zwłaszcza dorsz. Badania pokazują, że ich spożycie przyczynia się do utraty masy tłuszczowej. Bogate są one w kwasy omega-3, spożywanie ich wspomaga walkę z otyłością. W swej diecie możesz również sięgnąć po produkty pełnoziarniste. Może to być chleb razowy, brązowy ryż czy też makaron pełnoziarnisty. Warto zastąpić standardowy biały chleb razowym czy biały ryż brązowym. Dlaczego? Ponieważ dzięki temu w Twoim organizmie będzie mniej tkanki tłuszczowej, niż w sytuacji kiedy będziesz spożywał produkty z mąki pszennej. Jeśli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę nie powinieneś sięgać po produkty smażone, słodzone oraz przetwarzane. Jedzenie ciężkostrawnych posiłków przyczyni się do wzrostu masy ciała.  Jeśli lubisz sosy, których głównym składnikiem jest majonez czy też śmietana warto się z nimi pożegnać. Nie musisz jednak katować się podczas odchudzania. Wystarczy wymienić je na coś innego, np. oliwę i ocet. Spożywanie regularnie tych produktów według badań przyczynia się do zminimalizowania ryzyka nadwagi. Zrezygnuj ze słonych oraz słodkich przekąsek.

Co pić aby zdrowo żyć?

Jeśli chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, dobrym wyborem będzie zielona herbata. Jest to napój termogeniczny, czyli przyczynia się do większego spalania kalorii. Nie należy jednak jej słodzić. Cukier bardzo negatywnie wpływa na proces odchudzania. Picie dużych ilości wody to punkt, którego nie można przeoczyć. Nasz organizm w większości składa się z tego cennego płynu, dlatego bardzo ważne jest aby był on utrzymany na odpowiednim poziomie. Wtedy prawidłowo funkcjonujemy, pięknie wyglądamy i nasza sylwetka również jest w dużo lepszej kondycji. Picie dużej ilości wody powoduje uczucie sytości, a z racji tego, że nie posiada ona kalorii jest wspaniałym nawadniaczem. Ponadto poprawia przemianę materii oraz wpływa na oczyszczanie naszego organizmu z toksyn. Ze swojej diety warto również wykluczyć alkohol. Co prawda sam w sobie nie zawiera tłuszczy, ale przyczynia się do jego odkładania w części brzucha. Podobne efekty wywołuje palenie papierosów. Warto całkowicie odstawić używki, ponieważ wewnątrzbrzuszne pokłady tłuszczu, które dzięki nim są magazynowane przyczyniają się do wielu chorób. Możesz cierpieć na cukrzyce, mieć zawał czy też zator.

Jakie ćwiczenia są wskazane podczas kształtowania mięśni brzucha?

Aby mieć idealny brzuch należy nad nim trochę popracować. Istnieje bardzo wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha. Nie musisz ograniczać się jedynie do brzuszków, które są najbardziej popularne. Możesz wykonywać także takie ćwiczenia jak: crunch, sprężyna, paczka, świeca ze skrętem, unoszenie nóg, wspięcie górskie lub nieco zmodyfikowane brzuszki, czyli ze skrętem. Ale warto zacząć od wzmocnienia tułowie, ponieważ dzięki mocnym mięśniom tułowia, ćwiczenia jakie będziesz chciał wykonywać staną się dużo łatwiejsze. Można tego dokonać za pomocą odpowiedniej pracy z piłką. Polega ona na zgięciu bocznego tułowia a następnie wyprostowaniu go wykonując jednocześnie rotację. Zastanawiasz się, czy podczas ćwiczeń powinieneś używać obciążenia? Jeśli dopiero zaczynasz swoje treningi z pewnością będzie Ci ciężej wykonywać je z ciężarkami. Mimo wszystko warto spróbować, ponieważ dzięki temu spalisz większą ilość kalorii. Jeśli twoja aktywność będzie intensywniejsza, efekty również będą bardziej widoczne już w krótszym czasie. Dzieje się tak, ponieważ w czasie mocnych ćwiczeń, większa liczba włókien mięśniowych zostaje pobudzona. Pamiętaj jednak o tym, że przed każdym treningiem należy wykonać porządną rozgrzewkę. Rozciąganie jest bardzo ważne, ponieważ dzięki niemu nasze ciało staje się bardziej giętkie i elastyczne. Ponadto przygotowuje się do wykonania cięższych zadań, dzięki czemu możesz uniknąć wielu kontuzji. A przecież jeśli nabawisz się jakiegoś urazu Twoje treningi będziesz musiał zawiesić a tego z pewnością nie chcesz. Wiele osób to ignoruje, ale Ty nie popełniaj tego błędu. Silny brzuch to również silne plecy. Należy wzmacniać obie te partie, ponieważ są one częściowo od siebie uzależnione. Aby tego dokonać można wykonywać np. podciąganie sztangi w opadzie. W swych ćwiczeniach warto zastosować aerobik, pomoże on ujędrnić ciało oraz spalić tkankę tłuszczową na brzuch i udach.

Pamiętaj także, aby dać swojemu ciału trochę odpocząć. Relaks jest tak samo ważny jak aktywność fizyczna. Zbytnie przeciążenie organizmu doprowadzi do kontuzji oraz może powodować zmniejszenie motywacji.

Należy pamiętać, iż aby osiągnąć wymarzony cel, którym jest płaski i jędrny brzuch najlepiej połączyć zdrowe żywienie z wysiłkiem  fizycznym. Wtedy Twoje efekty będą widoczne gołym okiem i utrzymają się na długi czas. A Ty już nigdy więcej nie będziesz musiał wciągać brzucha wychodząc ze znajomymi na imprezę. A kiedy będziesz na swym wymarzonym urlopie, będziesz mógł się nim pochwalić i dumie opalać nad morzem. Tylko dzięki Twojej ciężkiej i regularnej pracy możesz tego dokonać. Powodzenia.

Zakup sterydów za pośrednictwem Internetu

Cena sterydów nie jest najważniejsza

W dzisiejszych czasach każdy z nas lubi oszczędzać na wszystkim, czym tylko się da. Jak można się domyślić na substancjach takich jak sterydy, także każdy chce, aby zostało więcej pieniędzy w kieszeni. Jednak nie biorą pod uwagę, że tutaj chodzi o nasze zdrowie, na którym nie powinno się oszczędzać. Bardzo często szukamy promocji na różnego rodzaju niepewnych forach czy innego rodzaju facebookowych grupkach, które oferują substancje niewiadomego pochodzenia. Bo jak wiadomo najłatwiej wpisać w wyszukiwarkę frazę taką jak “Tanie sterydy” czy “Najtańsze sterydy na rynku”. Na grupkach wiele osób poleca dany produkt, który wypróbowali na sobie tylko dlatego, że cena jest niska. Jest to idealna szybka reklama, która najczęściej jest oszustwem. Jeśli znajdziemy podobne wpisy na innych forach, oznacza to, że najprawdopodobniej jest to tzw. “scam”, inaczej mówiąc oszustwo. Najczęściej takie wpisy to nie są rady innych osób, a czyste oszustwo. Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę ze sterydami, musiał szukać ich przez Internet i trafił na taką podejrzaną stronę, która oferowała po taniości sterydy zakupione przez Internet. W dużej ilości przypadków trafiamy na strony, które oferują substancję dziwnego pochodzenia, a opisy znajdujące się na opakowaniu, są szczątkowe i trudne do zlokalizowania. Jeśli już uda nam się znaleźć opis to nie mamy pewności do tego, czy zawarta w opakowaniu substancja jest faktycznie tym, co zamówiliśmy, czy jest całkowicie bezpieczna i niezanieczyszczona. Nie można jednak popaść w paranoje i uważać, że wszystkie substancje to oszustwo. Trzeba jedynie nastawić się na spory wydatek, jednak długofalowo jest to koszt, który nam się bardzo szybko zwróci i nie musimy bać się o nasze zdrowie.

Zakup sterydów poprzez aukcje internetowe

W dzisiejszych czasach istnieje wiele portali aukcyjnych, które w swojej ofercie posiadają mnóstwo różnych przedmiotów. Można spotkać również aukcje poświęcone właśnie wspomnianym wyżej sterydom. Jednak jak dobrze wybrać ofertę, tak aby później nie żałować swojej decyzji. Jest to duże ryzyko, więc nie warto pchać się w takie rzeczy. Na tego rodzaju portalach bardzo często osoby, które oferują nam tego typu rzeczy, posiadają środki niesprawdzone mogące nam tylko zaszkodzić. Oferowane przez nich produkty, które w kosmiczny sposób nadadzą nam masę mięśniową oraz siłę, dzięki której będziemy w stanie wyciskać niemożliwe wręcz ciężary, tak naprawdę nie istnieją i bardzo długo nie będą istnieć. Komentarze pod takimi aukcjami, są zawsze pozytywne, wychwalające dany produkt i zachęcający do jego kupna. Najważniejszą rzeczą przy poszukiwaniach jest zachowanie zimnej głowy i nienapalanie się na tanie zamienniki oferowane na aukcjach. Istnieje wiele bezpiecznych źródeł zakupu danego sterydu, od zaufanego producenta, który nie oszuka nas. Dodatkowo w razie pytań otrzymamy satysfakcjonujące nas odpowiedzi od obsługi klienta znającej się na danym temacie. Jedynie trzeba nastawić się na większy wydatek. Bo jak wiadomo nic po taniości i na skróty.

Zakup z zagranicy nie daje gwarancji bezpieczeństwa

Wiele początkujących osób, jak i kulturystów w pewnym momencie zaczyna szukać substancji nie tylko na rodzimym podwórku, ale także na zagranicznych portalach poświęconych tego typu rzeczą. Należy jednak spojrzeć na to, że to nie jest wcale tak dobre rozwiązanie, jakby się mogło wydawać. Najważniejszą rzeczą, jaka może utrudnić nam taki zakup to bariera językowa. Nie wystarczą tutaj podstawy np. języka angielskiego, lecz bardzo dobra jego znajomość. Ponieważ musimy rozumieć treść strony, z której zamawiamy, dodatkowo trzeba zrozumieć opis danego środka czy jego skład. Po to, aby nie naciąć się na podróbki, które bardzo często możemy dostać. Najczęściej na taki zabieg dają się nabrać osoby, które nie znają języka, a próbują zamawiać sterydy z takich stron. Dodatkowo należy nauczyć się wielu terminów związanych z medycyną w danym języku, co wymusza na zamawiającym poznanie wielu pojęć, z którymi nigdy nie miał do czynienia. Tak więc takie osoby powinny trzymać się z dala od zagranicznych stron. Niektórzy kulturyści reklamują także strony pochodzenia rosyjskiego. Jak wiadomo, nie jest to idealny kierunek, z którego najbezpieczniej sprowadzać takie substancje. Nie chodzi tu o to, że mają złe sterydy. Jednak pochodzenie ich budzi wiele do życzenia, bardzo często sprzedają je ludzie powiązani z mafią, którym zależy tylko na szybkim zysku, a nie bezpieczeństwie kupującego. Nie rzadko mówiło się o szwindlach, które były robione podczas zakupów tego typu substancji ze wschodu Europy. Zdarzały się przypadki gdzie osoba kupujące sterydy z takich krajów jak Rosja, po ich użyciu jednym słowem gotowały się od środka. Oprócz tego substancja była często oszukana, nieważne czy były to tabletki, czy ampułki do iniekcji. Tak, więc jeśli zamierzasz kupować sterydy online, to warto robić to na polskich sprawdzonych stronach, gdzie dobrze wiesz, że będzie to bezpieczne.

Bezpieczne strony przeznaczone do zakupu sterydów

W dzisiejszych czasach w Internecie możemy wyszukać wszystko, co tylko nam się zamarzy. Bardzo często szukamy różnych rzeczy, które nawet nas nie interesują. Oglądane przez nas oferty pochodzą z różnych portali, stron poświęconych aukcjom internetowym, gdyż rzeczy, które zakupujemy, są najczęściej niedostępne w sklepach, które dostępne są na miejscu. Kulturyści i osoby, które chcą zakupić substancje, szukają ich właśnie w Internecie. Na różnego rodzaju forach możemy znaleźć wiele postów od mniej, jak i bardziej zaawansowanych osób poświęcających się kulturystyce, którzy chcą dowiedzieć się, gdzie dokonać zakupu sterydów. Jeśli wejdziemy na fora poświęcone tego typu rzeczą, to najczęściej pierwszy post dotyczyć będzie pytania o zakup sterydów. Warto podejść do tego typu rzeczy z dużą ostrożnością, gdyż większość stron chce tylko się wzbogacić naszym kosztem. I teraz dochodzimy do najważniejszego pytania, Czy jesteśmy w stanie dokonać zakupu sterydów w bezpieczny dla nas sposób bez żadnego oszustwa? Istnieje parę sklepów w Polsce, które są sprawdzone i bezpieczne, więc warto z nich korzystać, by mieć 100% pewności co do naszego bezpieczeństwa.

Kupuj sterydy od specjalistów

W Internecie znajdziemy wiele różnych stron ze sterydami. Warto przed zakupem takiej substancji sprawdzić, czy dana strona oferująca je jest bezpieczna oraz sprawdzona. Jeśli sami nie mamy pewności co do danej strony, warto zapytać się osoby, która bardzo dobrze się na tym zna. Będzie ona mogła nam opowiedzieć najważniejsze informacje, działanie czy jakie skutki uboczne występują po użyciu danej substancji. Dzięki takim radom w mniejszym stopniu jesteśmy narażeni na niepożądane skutki, a jeśli już takowe wystąpią, to będziemy umieli im zaradzić, bądź zmniejszyć je do minimalnego stopnia.

Sterydy – bezpieczne zakupy

W pewnym momencie poszukiwań każdy zaczyna wątpić w to, że dzięki frazie “kupie sterydy” i przeszukiwaniu milion stron i tak nic nie zostaje znalezione. Tak więc jest to spore marnotrawstwo własnego czasu. Gdzie o wiele łatwiej znaleźć sprawdzony sklep, w którym tylko klikamy wybrany produkt, przenosimy go do koszyka i dokonujemy zakupu. Najważniejsze jest to, aby taki sklep był przejrzysty wszystkie substancje bardzo dobrze opisane i dodatkowo pokazane zdjęcie poglądowe tabletek czy ampułek z dokładnym ich opisem. Warto też by strona była w języku polskim po to, by nie występowały żadne niejasności i problemy z komunikacją w razie potrzeby skorzystania z pomocy obsługi klienta. Na naszym podwórku możemy wyróżnić kilka takich sklepów, a pojawia się ich coraz więcej.

Podsumowanie

Podsumowując wszystkie powyższe informacje, należy zwracać uwagę na to, co zamawiamy. Nie wolno oszczędzać na sterydach. Warto dopłacić parę złotych więcej i czuć komfort bezpieczeństwa, że z naszym organizmem nie wydarzy się coś złego i nie wynikną z tego straszne efekty uboczne. Po takowych efektach ubocznych nasz organizm może się nie pozbierać do końca życia, co może doprowadzić nas do kalectwa.

Negatywna opinia o sterydach wśród społeczeństwa bierze się głównie z tego, że myśli się o nich głównie w kategoriach dopingu. Jest to błędne myślenie, ponieważ sterydy to przede wszystkim środki lecznicze. Kiedy zatem o sterydach się mówi w znaczeniu medycznym, a kiedy w znaczeniu pozamedycznym?

W odniesieniu do sterydów istnieją 2 używane zamiennie terminy. Steroidy oraz sterydy. Te drugie są znaczeniem bardziej potocznym. Steroidy bowiem, są to związki lipidowe, których częścią wspólną są tzw. pierścienie steranu. Związki te mają pochodzenie roślinne lub zwierzęce. Organizm do swojego funkcjonowania potrzebuje związków steroidowych pochodzenia naturalnego i w organizmie człowieka występuje mnóstwo tych związków jak np.:

• testosteron
• androsteron
• estradiol
• estrol
• aldosteron
• progesteron
• kortyzon
• kortykosteron
• cholesterol

Sterydy w medycynie mają bardzo szerokie spectrum zastosowań. Używane są jako: leki przeciwzapalne, przeciwobrzękowe tzw. kortykosterydy. Stosuje się je jako leki na choroby reumatyczne. Wykorzystywane są jako leki nowotworowe, alergiczne na obrzęki mózgu, leki związane z regulacją cyklu płciowego – jako leki antykoncepcyjne lub wspomagające zajście w ciążę. Stosuje się je także jako leki używane w trakcie menopauzy, jako zastępcza terapia hormonalna. Jeżeli chodzi o aspekty pozamedyczne, to sterydy mogą być stosowane jako środki dopingowe mające na celu wspomaganie wzrostu masy mięśniowej u osób regularnie ćwiczących na siłowni lub w celu polepszenia osiąganych rezultatów sportowych u profesjonalistów (taka praktyka jest często zakazana). Pojęcie sterydy zaczęło być użytkowane jako zamiennik dla steroidów anabolicznych, które są stosowane jako środki dopingowe i wspomagające rozrost mięśniowy i wydolnościowy.

Sterydy anaboliczne – czym są?

Określenie anaboliczne wskazuje kierunek przemiany substancji, która jest ściśle związana z syntezą i budową. W sterydach anabolicznych chodzi o przyspieszenie wzrostu masy mięśniowej i zwiększenia ich objętości a zarazem powiększenia siły, jak również zwiększenie wydolności organizmu. Katabolizm jest czymś przeciwnym, ponieważ zażywa się go w  celu degradacji, rozpadu. Osoby trenujące często stosują sterydy anaboliczne w celu poprawienia osiąganych rezultatów.

Wpływ sterydów na psychikę

Po zażyciu sterydów są one przekształcane w organizmie w związki, które, czasem bardzo silnie, wpływają na centralny układ nerwowy. Z tego właśnie powodu bardzo często u osób zażywających sterydy w celach przyrostu masy mięśniowej lub zwiększenia wydolności fizycznej organizmu występuje zwiększona skłonność do zachowań agresywnych. Z tego samego powodu dochodzi do wahań nastroju u kobiet. Zależy to jednak od fazy cyklu płciowego, w którym aktualnie znajduje się kobieta. Zaburzenia psychiczne w tym również depresyjne występują często właśnie z tego powodu. Takie same objawy mogą zachodzić po porodzie lub poronieniu. Zresztą nie tylko sterydy anaboliczne mogą wywołać negatywne skutki psychiczne. Również sterydy stosowane jako leki przeciwzapalne mogą wpływać na ogólne samopoczucie poprzez wywoływanie silnych wahań nastroju u osób, które je stosują.

Wracając jednak do sterydów anabolicznych, w niektórych, ekstremalnych przypadkach sterydy wpływają na poczytalność – a właściwie jej brak u człowieka poprzez wywoływanie silnej agresji. Może ona doprowadzić do stanów maniakalnych. W rezultacie odnotowano skrajne przypadki, w których sterydy doprowadziły do powstania stanów psychozy, które negują poczytalność. Podobne jest to do przypadków manii z nawarstwieniami urojeniowymi i psychoz o charakterze schizofrenicznym.

Sterydy anaboliczne, a zwłaszcza testosteron zaczyna się rozpatrywać do podawania ich osobom nieuleczalnie chorym, aby poprawić ich samopoczucie i ogólnie pojętą jakość życia.  Dzieje się tak ponieważ sterydy anaboliczne wpływają na polepszenie nastroju, dodają sił witalnych, poprawiają samopoczucie. Trzeba jednak uwzględnić, że powinno się je stosować w takich dawkach, w jakim dany hormon jest wydzielany przez organizm. Dlatego często poleca się stosowanie sterydów anabolicznych u osób starszych, którzy chorują na nowotwór, albo są po amputacji jąder, żeby nadrobić ich naturalną ilość hormonów, które byłyby wytwarzane przez organizm, gdyby nie schorzenie. Sterydy, które są dobrze przyswajane i tolerowane przez organizm to sterydy pochodzenia roślinnego. Dobrze one zastępują braki hormonalne organizmu. Takie sterydy często lekarze polecają kobietom w okresie menopauzy, gdyż polepszają nastrój, samopoczucie oraz efekty zanikania hormonów płciowych są mniej drastyczne.

Sterydy a uzależnienie

Od sterydów jak najbardziej można się uzależnić, tak samo jak od alkoholu, nikotyny czy narkotyków. Głównym czynnikiem to powodującym jest fakt, że sterydy poprawiają nastrój. Osoba, która zażywa sterydy zauważa, że jej samopoczucie jest wtedy wyraźnie lepsze, natomiast  gdy przestaje jest zażywać samopoczucie się pogarsza, często drastycznie. W to miejsce natychmiast pojawia się potrzeba zażycia kolejnych sterydów w celu już nie treningowych czy zdrowotnych, a jedynie w celu polepszenia nastroju. Drugim czynnikiem wywołującym potrzebę zażycia środka sterydowego jest fakt, że podczas zażywania u sportowców występują pozytywne efekty sterydów w postaci szybszego przyrostu masy mięśniowej, polepszenia efektów i wyników w treningu i poprawa ogólnej wydolności treningu. Sukces jest bardzo uzależniający. Dlatego właśnie, gdy dana osoba przestanie brać sterydy, pojawiają się efekty braku zażywania sterydów. Spada wydolność organizmu do jej naturalnego stanu, przyrost masy mięśniowej hamuje lub zwalnia całkowicie a czasem nawet zaczyna ta masa zaczyna maleć. Wtedy pojawia się potrzeba sięgnięcia po sterydy w celu osiągnięcia celu/sukcesu.

Odstawiając sterydy trzeba to robić powoli, najlepiej pod kontrolą lekarza. W przypadkach, gdy takie zachowania jak nadmierna agresja nie chcą ustąpić dobrze jest udać się nawet na terapię. Sterydy oddziałują na układ limbiczny, podwzgórze mózgu oraz przysadkę mózgową. Doprowadzają do długiego rozchwiania tego układu i rozregulowania wytwarzania naturalnych hormonów przez organizm. Nagłe odstawienie powoduje sterydów, powoduje, że organizm nie jest w stanie sobie poradzić z nagłym brakiem hormonów, które były dostarczane do organizmu za pomocą tabletek lub iniekcyjnie, zamiast wytwarzane prze organy do tego powołane. Ten właśnie moment również rodzi potrzebę sięgnięcia znów po sterydy, gdyż organizm “broni” się przed brakiem hormonów, które do tej pory były mu dostarczane, zamiast wytwarzane przez niego. Niepożądane działanie sterydów może się stać znacznie silniejsze niż ich pozytywne skutki w postaci rozwoju mięśni i polepszenia wydolności oraz wytrzymałości organizmu.

Czas działania sterydów

Czas działania sterydów jest bardzo zróżnicowany. Może być określony przez okres biologicznego półtrwania. Jest to okres,  w którym stężenie danego hormonu we krwi jest zmniejszony o połowę. Sterydy podawane doustnie wchłaniane są z przewodu pokarmowego i razem z krwią docierają do wątroby.  W wątrobie związek aktywny poddawany metabolizmowi dociera do komórek i tkanek w dawce mniejszej niż pierwotnie przyjęta. Sterydy doustne są tak zmodyfikowane, aby dla użytkownika efekt pierwszego przejścia cyklu został zminimalizowany. Pozwala to zwiększyć dawkę aktywną sterydu i wydłużyć czas jego działania.

Sterydy iniekcyjne podawane domięśniowo kumulowane są w tkance tłuszczowej. Oznacza to wolniejsze uwalnianie związku aktywnego, a konsekwencji dłuższe ich działanie. Sterydy iniekcyjne pozostają w organizmie przez znacznie dłuższy okres czasu. Możliwość ich wykrycia w organizmie również jest dłuższa, gdyż są znacznie wolniej uwalniane z tkanki tłuszczowej.

Sterydy anaboliczne w postaci zastrzyków podawane domięśniowo działają dłużej niż sterydy anaboliczne podawane doustnie. Różnice w długości ich działania określa się oznaczając ich okres półtrwania. W zależności od zażytego preparatu okresy półtrwania mogą wynosić od 24 godzin po zażyciu aż do pół roku. Dzielą się więc na krótko oraz długodziałające.

Tłuszcz – sprzymierzeniec czy wróg?

Pragniesz zmienić swój wygląd? Być może uważasz, że masz trochę za dużo tkanki tłuszczowej? Chcesz głębiej poznać temat tłuszczy? Przeczytaj ten artykuł. Dzięki niemu dowiesz się co to w ogóle są te tłuszcze i skąd się biorą, jakie są rodzaje a także jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i walczyć z jej nadmiarem.

Spis treści:

1. Co to tłuszcze?
2. Jakie rodzaje tłuszczów wyróżniamy?
3. Do czego stosuje się tłuszcze?
4. Czy tłuszcze pełnią ważną rolę w diecie?
5. Jak przyśpieszyć spalanie tłuszczu?
6. Jak walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej?

Co to tłuszcze?

Tłuszcze to lipidy, czyli organiczne związki chemiczne, które są w grupie estrów. Nie rozpuszczają się w wodzie. Ich rozpuszczalnikiem są m. in. aceton, eter etylowy czy chloroform. Bardzo wiele z nich nie posiada zapachu. Cechują się one odczynem obojętnym.

Jakie rodzaje tłuszczów wyróżniamy?

Występuje bardzo wiele tłuszczów. Można je podzielić na pewne podgrupy, uwzględniając takie cechy jak:

• pochodzenie, wyróżnić tu można tłuszcze:
  • zwierzęce, występujące, np. w mięsie, maśle czy serze
  • roślinne, np. awokado
  • modyfikowane
  • sztuczne
• występowanie wiązań podwójnych, wyróżnić tu można:
  • tłuszcze nasycone (produkowane w większości przez organizmy zwierzęce, np. kwas masłowy, arachidowy, palmitynowy)
  • tłuszcze nienasycone ( występujące przede wszystkim w roślinach, w temperaturze pokojowej zachowują zwykle płynną postać, np. kwas linolowy czy oleinowy)
• budowa chemiczna, występują tutaj tłuszcze:
  • proste (lipidy właściwe, woski, trójacyloglicerole)
  • złożone (fosfolipidy, glikolipidy)
  • lipidy izoprenowe (steroidy, karotenowce)
  • pochodne (kwasy tłuszczowe nasycone,jednonienasycone, wieloniensycone)
• występowanie atomów węgla w cząsteczce, tu wyodrębnić można:
  • tłuszcze krótkołańcuchowe
  • średniołańcuchowe
  • długołańcuchowe
• usytuowanie pierwszego wiązania podwójnego, wyróżnić tu można tłuszcze:
  • Omega-3
  • Omega-6
  • Omega-7
  • Omega-9
  • kwas dokozaheksaenowy
• izomeria cis/tran, czyli izomery cis oraz trans
• stan skupienia jaki występuje w pokojowej temperaturze. w tej podgrupie znajdują się:
  • tłuszcze stałe (są to tłuszcze zwierzęce, oprócz tranu, ich podstawowymi składnikami są glicerydy wyższych nasyconych kwasów tłuszczowych)
  • tłuszcze ciekłe ( w większości tłuszcze roślinne, np. olej lniany, słonecznikowy, arachidowy, rzepakowy. Poza masłem kakaowym oraz olejem kokosowym. W ich skład wchodzą glicerydy wyższych nienasyconych kwasów tłuszczowych).

Do czego stosuje się tłuszcze?

Tłuszcze mają dosyć szerokie zastosowanie. Są używane w lecznictwie, przemyśle spożywczym, włókienniczym, a także mydlarskim. Jadalne tłuszcze wykorzystywane są zapewne w kuchni każdego z nas. Można stosować je m.in. do smarowania chleba, smażenia potraw czy pieczenia.

Czy tłuszcze pełnią ważną rolę w diecie?

Chciałbyś nieco zmodyfikować swoją dietę i zastanawiasz się, czy powinny w niej znaleźć się tłuszcze? Odpowiedź jest prosta TAK. Jednakże należy pamiętać, że są różne rodzaje tych lipidów i należy spożywać te, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. W diecie tłuszcze odgrywają bardzo dużą rolę. Dzięki nim potrawy posiadają określoną konsystencje, są one nośnikami smaku, mają wpływ na to czy odczuwamy sytość, dostarczają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy a także dostarczają do naszego organizmu dużą ilość energii.

Zakłada się, że 20-35% naszej diety powinny stanowić tłuszcze. Ilość jaką powinno się spożywać zależy od wielu czynników, np. płci, stanów fizjologicznych, wieku, aktywności fizycznej. W literaturze możemy odnaleźć dane, które przedstawiają, jaka ilość tłuszczy powinna być spożywana w zależności od wieku oraz płci.

• kobiety
  • 10-12 lat – 62 do 74 g
  • 16-18 lat – 72 do 95 g
  • 26-61 lat – 57 do 97 g
• mężczyźni
  • 10-12 lat – 65 do 81 g
  • 16-18 lat – 82 do 117 g
  • 26-61 lat – 73 do 120 g

Jeśli ilość spożywanych tłuszczy będzie zbyt duża, może skutkować to pojawieniem się nadwagi.  W przedstawionych powyżej danych, dotyczących spożywania tłuszczu można zauważyć sporą rozpiętość. Jest to spowodowane faktem, iż nie tylko wiek i płeć ma na to wpływ, ale także ilość ruchu oraz tryb życia człowieka. Warto również mieć na uwadze fakt, iż ilość zapotrzebowania na tłuszcz zmniejsza się wraz z wiekiem oraz z obniżeniem aktywności fizycznej.

Należy pamiętać, że tłuszcze znajdują się w bardzo wielu produktach, nie tylko tak oczywistych jak olej czy masło ale także m. in. w słodyczach, mleku czy wypiekach. Kwas tłuszczowy magazynowany jest w tkance tłuszczowej.

Jak przyśpieszyć spalanie tłuszczu?

Tłuszcze są bardzo ważne w naszym organizmie. To one wraz z węglowodanami i białkami są najważniejszymi składnikami diety. Ale należy pamiętać, że cechują się one największą kalorycznością. Dlatego warto wiedzieć, które z nich to te dobre, a które są zbędne w naszym odżywianiu.

Warto, aby w diecie jak najrzadziej pojawiały się tłuszcze nasycone, ponieważ sprzyjają one m. in. nadwadze, chorobom układu krążenia, zakrzepicy, miażdżycy, podwyższeniu cholesterolu. Przyjmuje się, że lipidy te mogą stanowić około 7% – 10% zapotrzebowania energetycznego. Należy również uważać na spożywanie tłuszczy tran, znajdujących się m. in. w słodyczach, margarynie, fast foodach, różnych produktach instant. Mają one negatywny wpływ na nasz organizm i mogę przyczyniać się do wystąpienia takich chorób jak miażdżyca czy nawet rak.

Za zdrowe i dobre uważa się tłuszcze nienasycone. Wpływają one pozytywnie na pracę mózgu, układ nerwowy oraz działanie narządów wewnętrznych. Pamiętaj jednak, że to tłuszcze. Spożywanie ich w zbyt dużych ilościach również może przyczynić się do otyłości.

Jak walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej?

Jeśli uważasz, że Twojej tkanki tłuszczowej jest już zbyt wiele, warto wprowadzić odpowiednią dietę oraz ćwiczenia. Jak przyśpieszyć spalanie tłuszczu? Możesz zażywać preparaty, które wspomogą ten proces. Ich głównym składnikiem powinna być kofeina. Przyśpiesza ona przemianę materii i poprawia metabolizm, działa termogenicznie. Poprzez co szybciej spalamy kalorie. Bardzo dobry wpływ ma również witamina D, która pozwala zachować prawidłowy poziom wapnia a także przyczynia się do wzrostu energii. Dzięki temu nasz organizm ma więcej siły podczas treningu. Wapń to składnik, który warto aby pojawił się w przyjmowanych preparatach. Jest on bardzo istotnym budulcem kości ale także ma wpływ na zmniejszenie tkanki tłuszczowej w partiach brzusznych. Zahamować apetyt można poprzez spożycie gorzkiej pomarańczy. Dzieje się tak dzięki zawartym w niej m-synefrynie oraz oktopaminie. A łącząc ją z zieloną herbatą i guaraną otrzymamy preparat wspomagający spalanie kalorii. Natomiast po połączeniu gorzkiej pomarańczy z kofeiną wzrośnie produkcja wytwarzanej energii. Picie zielonej herbaty bez żadnych dodatków, również pomoże w walce z otyłością. Przyśpieszy spalanie tłuszczu oraz zwiększy wydatek energetyczny. Doskonałym, pomysłem podczas odchudzania będzie stosowanie suplementów zawierających sprzężony kwas linolowy, tzw. CLA, wywodzący się z grupy  wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Według danych ilość tłuszczu podczas jego stosowania obniża się o około 7%-9%. Badania te były przeprowadzone na osobach nie stosujących żadnej diety. Dlatego może warto spróbować wprowadzić odpowiednie żywienia, a wtedy efekty z pewnością będą jeszcze większe. Kolejnym bardzo cennym produktem jest błonnik. To dzięki niemu odczuwamy sytość i spożywamy mniej pożywienia. Wpływa on również na poprawę metabolizmu glukozy oraz regulacji poziomu cholesterolu we krwi. Dlatego warto aby przyjmować go w dużych ilościach.

Jeśli uzyskanie szybkiego efektu to Twój priorytet, wtedy można skorzystać z środków o intensywnym działaniu, np. Clenbuterol. Mądre i odpowiedzialne stosowanie go może przynieść fantastyczne efekty.

Pamiętaj, że nie warto całkowicie rezygnować ze spożywania tłuszczu. Nie jest on Twoim wrogiem. Nasz organizm nie jest w wstanie sam go wyprodukować. A jest on naprawdę dla niego bardzo ważny, ponieważ to w nim rozpuszcza się wiele witamin oraz substancji bioaktywnych, m. in. A,D,E i K, dostarcza on energii do naszego organizmu, ma wpływ na odczuwanie sytości. Dlatego należy spożywać zdrowe tłuszcze w odpowiednich ilościach. Przede wszystkim nienasycony tłuszcz roślinny, a wtedy z pewnością organizm będzie prawidłowo funkcjonował a Ty będziesz mógł cieszyć się wymarzonym ciałem.