PHAT (Adaptacyjny trening siłowy ukierunkowany na hipertrofię)

PHAT (Adaptacyjny trening siłowy ukierunkowany na hipertrofię): Najlepszy przewodnik Jeśli chodzi o nasz sposób trenowania, to wszyscy mamy na uwadze różne cele i osiągnięcia, ponieważ pragniemy różnych rzeczy w życiu. Niektórzy z nas chcą po prostu wyglądać zdrowiej, niektórzy po prostu osiągnąć najlepszą formę swojego życia, inni chcą wyglądać jak „potwór” (w dobrym tego słowa znaczeniu), […]

Proteinowa owsianka

Gotowanie powinno być proste, przyjemne oraz satysfakcjonujące. Wyróżnić można wiele rodzajów owsianek, które pasują idealnie na śniadanie, dając ludziom energię na cały dzień. Proteinowa owsianka to gwarancja dużej ilości białka, które jest potrzebne zarówno osobom młodym, jak i tym bardziej doświadczonym. W ten sposób dostarcza się do swojego organizmu pokaźną dawkę protein. Owsiankę można przygotować […]

Zapiekanka serowa z indykiem i z boczkiem

Czas przygotowania: 25 min, Całkowity czas: 50 min. Stopień trudności: łatwe. Składniki: 4 plasterki boczku, 1 łyżki mielonego czosnku, ½ szklanki czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę, ½ kg chudego mielonego mięsa z indyka, 4 łyżki beztłuszczowego sera śmietankowego. Składniki na sos: 5 jaj, 1 łyżeczkę sosu chrzanowego, 4 łyżki czerwonego ostrego sosu, może być ketchup, […]

Chilli – Czekoladowe ciastko z lodami proteinowymi

1. Składniki Ciastko z lodami proteinowymi to doskonały sposób na drugie śniadanie lub podwieczorek. Zdrowe składniki i atrakcyjna forma sprawia, że możemy dostarczyć naszemu organizmowi energię w tak przyjemny sposób. Idealne połączenie lodów, chilli i czekoladowego ciasta jest też wyszukanym dodatkiem do kawy. Do przygotowania takiego ciasta będziemy potrzebować: 1/4 szklanki płatków owsianych, 1/4 szklanki […]

Możliwe choroby po cyklu sterydowym

Odpowiedzialne stosowanie sterydów anabolicznych przynosi człowiekowi wiele korzyści. Między innymi dla mięśni, szybkości i siły. Należy jednak pamiętać o odpowiednim dawkowaniu, gdyż ich przedawkowanie może prowadzić do przeróżnych chorób. Najbardziej narażone na nie są osoby stosujące sterydy anaboliczne. Zmniejszona krzepliwość krwi Prawidłowy proces krzepnięcia krwi u człowieka pojawia się zaraz po uszkodzeniu wewnętrznej lub zewnętrznej […]

„T3 lub T4 z hormonem wzrostu HGH”

T3 lub T4 z hormonem wzrostu HGH Hormon wzrostu i hormony tarczycy są standardowymi lekami z których korzystają kulturyści już od ładnych paru lat. Hormon wzrostu jest wykorzystywany ze względu na jego anaboliczne właściwości, wzrost komórek mięśni , utratę tkanki tłuszczowej i właściwości „odmładzające”. Natomiast hormony tarczycy stosuje się do stymulacji utraty tłuszczu i (w […]

Peptydy VS SAA

Niniejszy artykuł ma chociaż trochę przybliżyć państwu informację o peptydach i sterydach dostępnych na polskim rynku , jest to takie małe porównanie za i przeciw 🙂 Artykuł ten trzeba przeczytać aby zobaczyć subiektywnie oceny , czy warto brać peptydy , czy raczej wspomagać się sterydami anabolicznymi? Pamiętaj że leżąc na kanapie , niezależnie czy bierzesz […]

Jak połączyć dietę ketonową z treningiem?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kiedy stawiasz sobie za zadanie uzyskanie ciała z wprost minimalną ilością tłuszczu, pierwsze co robisz to rezygnujesz z wszelkich węglowodanów w swojej diecie. Jednakże takie działanie ma swoje skutki, szczególnie gdy mięśnie po solidnym treningu wchodzą w fazę ketozy. Powinny mieć wtedy zapewniony dopływ węglowodanów by ich wzrost był jeszcze efektywniejszy. W takim razie, […]

Dlaczego należy uważać na sterydy na Allegro?

Dlaczego należy uważać na sterydy na Allegro? Zakupy na portalach aukcyjnych z roku na rok cieszą się coraz większym zainteresowaniem. W Polsce taką platformą cieszącą się największą popularnością jest Allegro. Jednocześnie jest to największa platforma e-commerce w Polsce. Działanie firmy oparte jest na handlu drogą internetową, a do transakcji dochodzi pomiędzy użytkownikami. W momencie gdy dana […]